概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ (01/29)54kg台へ (01/30)負荷…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ (01/29)54kg台へ (01/30)負荷…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ (01/29)54kg台へ？ (01/30)負…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ (01/29)54kg台へ？ (01/30)負…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ (01/29)54kg台へ？ (01/30)負…

成果 四週目の流れ 目標 第三週と第四週の比較 怒りはポジティブ感情 成果 体重 まだちょっと断言出来る段階ではありませんが、54.8kgが見れました。 以前にも瞬発的なものは1度あったんですが、第四週では緩やかに体重が減っていっており、 体型の変化もか…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ (01/29)54kg台へ？ 本日のプ…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ 本日のプレイ時間 33分 日記 …

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ 本日のプレイ時間 31分 日記 …

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ 本日のプレイ時間 30分（①+②…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ 本日のプレイ時間 31分 日記 …

成果 三週目の流れ 目標 第二週と第三週の比較 成果 足が痩せたあああああ！！ 太ももの間がぴったりくっついてたんですが、手を入れてもスカスカなぐらい隙間が出来ました。 ただ、結構やってたわりには体重の変化がこれっっっっっっっぽっちもない。 筋ト…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ 本日のプレイ時間 1時間1分 …

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ 本日のプレイ時間 23分 日記 …

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ 本日のプレイ時間 1時間 日記…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ 本日のプレイ時間 30分 日記 …

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ 本日のプレイ時間 51分（①+②…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/18)負荷24に引き上げ 本日のプレイ時間 1時間9分 …

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ 本日のプレイ時間 1時間1分 日記 肩が違和感程度になっ…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ 本日のプレイ時間 12分（①+②で2時間14分） 日記 これか…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ 本日のプレイ時間 2時間2分（30分＋30分＋1時間ぐらい……

成果 二週目の流れ 目標 変化がない原因 成果 成果なしです。 （理由は『変化がない原因』に書いております） 来週からは恐らく変化が現れるんじゃないかと思います。 二週目の流れ 8日目(20)｜17分（筋肉痛・強）9日目(20)｜1時間1分（20分+41分）10日目(22…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ 本日のプレイ時間 25分（①+②で57分） 日記 挫折したタ…

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概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ 本日のプレイ時間 1時間2分 日記 夜になって筋肉痛も治…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/12)体重54kg代へ？ ダメでした！ 本日のプレイ時間…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/12)体重54kg代へ？ 本日のプレイ時間 22分（①+②+③+…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ (01/12)体重54kg代へ？ 本日のプレイ時間 29分（①+②+③…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ 本日のプレイ時間 35分（①+②で1時間9分） 日記 なんか…

概要 日記 概要 プロフィール 女性／30代前半／身長158cm／体重56kg(全盛期48kg) 自宅で仕事していて（ほぼ引きこもり）超運動不足 負荷18でスタート (01/08)負荷20に引き上げ (01/11)負荷22に引き上げ 本日のプレイ時間 34分 日記 腕が若干の筋肉痛になって…